传递健康养生知识，呵护千家万户幸福，欢迎收听。水果最好女性每个月的月经期是女性最需要特殊保护的时期，这个时期女性的饮食会严重女性的身体状况，女性月经期间吃什么水果好呢？一苹果，苹果是我们生活中常见的，现在交通的便利让我们一年4季都可以吃到苹果，常吃苹果有很多好处的苹果盘。有的苹果酸可以加速代谢，减少下身的脂肪，而且它含的钙量比其他水果丰富，可减少令人下身水肿的盐分。有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废物在下身积聚。
大家早早便知西柚卡路里极低，多吃也不会肥，但原来它亦含丰富钾质，有助减少下半身的脂肪和水分积聚。是奇异果，奇异果除了维他命c是它的强项外，原来其纤维亦十分丰富，可以增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪。五番茄，夏天的时候我们很喜欢吃番茄，因为有美白的效果，但是除了这个之外，番茄还对女性经期有所帮助。吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫减少水肿的问题，如果是生吃的话，效果就更好。
